Aktuelle Kursangebote
freiraum-Evessen in Evessen am Elm und jetzt auch im SEVEN in Braunschweig
Morgenröte – Atem Kurs in den Morgenstunden
Der Morgen gibt den Ton für den Rest des Tages an.
Am Morgen sich mehr Zeit für sich selbst nehmen,
bevor der hektische Alltag beginnt. Wach werden für den Atem.
Beginne deinen Tag bewusst, - mit dir und deinem Atem -
Starte mit mehr Energie und Gelassenheit in den Tag.
Die Begegnung mit sich selbst wird möglich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick, die Begegnung mit den anderen und durch die Intensität der Gemeinschaft.
Ich freue mich auf die Begegnung mit dir.
Zeit: Montags 10:00-11:30 ,
8 Termine 5.5. - 30.6.2025
(außer 9.6./ Pfingsten)
Kosten: 130,00€
Bequeme Kleidung
Ort: freiraum-Evessen, Papenberg 9, 38173 Evessen
Kursleitung: Cornelia Diesing-Vonau, Atemtherapeutin
Anmeldung: 0172 8781653 / 05305-901154
oder per Email : cdv-atem@web.de
oder im Buchungskalender https://www.freiraum-evessen.de
Frühlingserwachen für Körper und Geist
NEUER ATEMKURS 8.5. - 26.6., jeweils 90 min
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um durchzuatmen und innere Ruhe zu finden.
Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit können zu einer permanenten Anspannung führen. Dies äußert sich oft in flachem Atem, innerer Unruhe und einem Gefühl der Erschöpfung.
Mit der Methode des bewusst zugelassenen Atems werden praktische Atemübungen im Liegen und Sitzen, in Bewegung und Stille vermittelt, die helfen Stress abzubauen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Spannungen lassen nach – und der Atem kann sich vertiefen. Im Erfahren des bewussten Atems öffnen sich innere Räume. Gelassenheit und innere Klarheit kann sich ausbreiten.
8.5. - 26.6.2025
Donnerstags 18:00 – 19:30
Ort: freiraum - Evessen, Papenberg 9
Kursgebühr für 7 Termine 130,00€
Anmeldung: 05305-901154 / 0172 8781653
oder per Email : cdv-atem@web.de
oder im Buchungskalender https://www.freiraum-evessen.de
Atemtherapie bei Angst und Panik
Workshop Samstag 17. Mai 2025
Angst gehört wie alle anderen Gefühle zum Leben.
In diesem Workshop wird vermittelt, wie man innerhalb von 30sec. einer Panikattacke entgegenwirken kann.
In Gefahrensituationen ist Angst ein wichtiger und notwendiger Überlebensmechanismus.
Wird Angst hingegen unkontrollierbar und bestimmt die Gedanken, hat sie ihre ursprüngliche Funktion, das Überleben zu sichern, verloren.
Eine Angststörung unterscheidet sich von einer gesunden Angst darin, dass die Angst intensiver ist, länger anhalten kann und den Betroffenen im Alltag einschränkt.
Mit atemtherapeutischer Hilfe sind Angst-und Panikattacken gut beeinflussbar.
Des Weiteren werden in diesem Workshop Orientierungsmethoden erlernt, die über das sinnliche Erleben helfen, sich wieder mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu verankern.
Kursleitung:
Cornelia Diesing-Vonau,
Atemtherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Anmeldung:
cdv-atem@web.de
0531-901154, 0172 8781653
oder über den Buchungskalender www.freiraum-evessen.de
Kosten: 3 Std 30 Min. 70,00€
Zeit: 11:00-14:00
Atemgruppe für Menschen mit Atemwegserkrankungen
Diese Gruppe ist gedacht für Menschen, die an einer obstruktiver oder restriktiver Lungenerkrankung leiden, wie z. B. Asthma, chronischer Bronchitis, COPD, Lungenfibrose, sowie Zustand nach Lungenoperationen, Bronchialkarzinom
Ein Kurs umfasst drei aufeinander folgende Abende:
- Abend: Kenntnis über atemerleichternde Stellungen (Atemtechniken)
- Abend: Training der Atemmuskulatur und Förderung der Elastizität des Brustkorbs als Übungseinheit für zu Hause
- Abend: Training der Atemmuskulatur und Wahrnehmungsübungen als Übungseinheit für zu Hause
Zeit: Dienstags 17.00 – 17.45 Uhr
13.05.25/ 20.05.25/ 27.05.25
Ort: Therapie-und Seminarzentrum
freiraum-Evessen
Papenberg 9, 38173 Evessen
Referentin: Cornelia Diesing-Vonau, Atemtherapeutin BV-ATEM®
Kosten: 45 Euro für 3 Termine
Anmeldung unter cdv-atem@web.de
oder 0172 8781653 , 05305-901154
Atemerfahrung im Mindflow - freitags 17:00-18:30
KURS 23.5. -20.6.202
After-Work-Chillout
Fühlst du dich oft gestresst und angespannt – sowohl im Beruf als auch im Privatleben?
Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit können zu einerpermanenten Anspannung führen. Dies äußert sich oft in flachem Atem, innerer Unruhe und einem Gefühl der Erschöpfung.
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um durchzuatmen und innere Ruhe zu finden. Mit der Methode des bewusst zugelassenen Atems werden praktische Atemübungen im Liegen und Sitzen, in Bewegung und Stille vermittelt, die helfen Stress abzubauen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Atem wird zum Anker für unsere Aufmerksamkeit und hilft dabei, sich von kreisenden Gedanken zu lösen.
Im Erfahren des eigenen Atemrhythmus öffnen sich innere Räume. Gelassenheit und innere Klarheit kann sich ausbreiten. Spannungen lassen nach – und der Atem kann sich vertiefen.
6 Termine vom 23.05.-27.06.25
freitags 17:00 – 18:30
Kursgebühr 120,-€ ( bei Buchung Anmeldebestätigung per Email mit Kontodaten für die Überweisung)
Einzeltermin zum Schnuppern 25,-€, (Barzahlung möglich)
Anmeldung: 05305-901154 / 0172 8781653
oder per Email : cdv-atem @ web.de
https://www.cdv-atem.de/kontakt
Kursleitung: Cornelia Diesing-Vonau
Atemtherapeutin/Atempädogogin, zertifiziert BV-ATEM©